孩子不好好吃饭这些不良喂养行为妈妈要注意


(儿童胃肠健康营养师V信:BYN5011)

  对于孩子的喂养方面,咱们的中国人真的存在很多的问题,包括我的家里也是,对于小侄子的喂养方式,我参与了不少,我的妈妈(孩子奶奶)也很同意我的喂养观点。但是,在很多情况下,孩子妈妈和奶奶还是觉得要迁就孩子。

  就拿给孩子吃饭这件事情来讲,很多孩子不喜欢在餐椅上吃饭,而且吃饭的时候还要到出跑。然后家长就会在孩子的屁股后面追着跑,追上了就喂孩子一口饭。

  其实,对于孩子不好好吃饭,家长不要一味的抱怨孩子,相反应该首先检查自己有没有哪里做得不够好。

  因为孩子还小,他的很多行为其实是需要家长为他指出来,并且及时纠正的。而不是一味的去纵容他的。

  第一、饮食单调,很少换花样

  曾有朋友告诉我说,她儿子最近胃口没以前好了。仔细一问原来她每天中午为孩子安排番茄炒鸡蛋拌饭,已经连续吃了三个月。天!可怜孩子小,还不会说话,要是他能用语言表达,真不知道孩子会怎样“血泪控诉”呢。

  第二、拿玩具哄,追着喂

  有的家庭喂孩子吃饭就跟打仗一样,忙得不可开交,一个家长哄,另一个家长追跟着孩子屁股后面到处跑,一顿饭吃上1个小时还吃不完。

  儿童的注意力很容易被分散,吃饭时玩玩具、看电视等做法都会降低孩子对食物的注意力。

  建议家长在孩子吃饭之前就关掉电视,把玩具收好,为孩子创造良好的进餐环境。

  其实孩子是天生知饥饱的,他们都是在吃到大半饱或是全饱后才会到处玩,而真正饥饿的时候则不会这样。

  第三、老担心孩子吃不饱,频繁地给孩子塞零食

  有些家长老担心孩子饿着,老想着塞零食给他。看到小区里的小朋友在户外玩得正high时,爷爷奶奶拉住孩子,往他嘴里塞上一口香蕉、面包之类。

  人在什么时候吃饭最香?当然是饿的时候,而饱的时候,即使是美味佳肴,也丧失了吸引力。真同情这些孩子,游戏被打断不说,估计这些孩子恐怕就没体会过饿的滋味,没饿过,哪能体会食物的美味啊。

  第四、过度关注,过度焦虑

  试想你在吃东西的时候,一大帮人围着你,目不转睛的盯着,你吃任何一口都会有人评头论足。这种动物园里的大猩猩被围观的感觉,多让人难受啊!

  建议从开始添加辅食起,就应该有意识的安排孩子和大人同桌吃饭。1岁以后一日三餐尽量和家人同步,而不是让宝宝一个人单独吃。

  第五、教条地拿自家宝宝的食量和书本比

  记得曾有位妈妈非常焦虑地问我,平时宝宝每顿都喝200ml奶,近几天有两顿只喝了180ml,是不是哪里出了问题?

  还有家长问,书上建议每天加谷物40g,蔬菜豆类20g,水果20g,需不需要买台电子称,称好后再宝宝吃?

  其实任何书本或者专业人士推荐进食量都只是大致的参考,因为同年龄的孩子进食量差别常常非常大,非常活跃好动的宝宝可能比安静老实的宝宝要多吃一到两倍的食物。

  宝宝的胃口时常波动,家长不要太过于关心每一顿的进食量,而更应该关注喂养的结果,也就是宝宝的体重和身高的增长速度。

  买台电子称来按克称东西给宝宝吃,实在有些太夸张了。

  第六、恐吓,威胁强迫孩子多吃

  一位2岁左右的小女孩在玩摇摇车,爸爸端着碗在一旁喂饭。小女孩吃了一大口,爸爸很高兴,又拿了一枚硬币让宝宝接着玩。再喂宝宝不愿吃了,爸爸啪地一巴掌就打下去。

  小女孩大哭,一下子被含在嘴里的饭给呛到了,咳得满脸通红。怎么能靠打来强迫孩子吃饭呢,多危险啊!幸好最后小女孩还是把呛到的饭粒咳了出来,不然医院又要多一例气道异物的病例啦。

  当孩子吃饱后,如果家长还反复的督促她多吃一些,就会让吃饭变成一种挣扎,美食给人带来的愉快感觉,就全被磨灭了。

  当吃饭变成一种毫无乐趣的事,正常的食欲也会被破坏,甚至会影响到孩子的营养状况和亲子关系。
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